工作日沒時間運動不妨做個“周末戰(zhàn)士”
運動不僅可以增強體質，提高免疫力，還能促進心理健康，幫助人們緩解壓力，提高生活質量。但對于生活壓力較大的現(xiàn)代都市人，尤其是上有老下有小的上班族而言，很難在工作日專門留出時間運動。對于這些群體來說，做個“周末戰(zhàn)士”——利用周末時間完成一定量的運動，不失為一種可行的選擇。
“周末戰(zhàn)士”們在周末集中進行運動，不僅能夠獲得運動帶來的益處，比如增強體質、提高免疫力等，還能在忙碌的工作之余，找到釋放壓力、放松身心的出口。（剩余2269字）