籃球運(yùn)動(dòng)員的合理膳食研究

摘 要：籃球運(yùn)動(dòng)具有高強(qiáng)度、時(shí)間長(zhǎng)、密度大的特點(diǎn)，要求籃球運(yùn)動(dòng)員有良好的身體素質(zhì)。籃球運(yùn)動(dòng)對(duì)體能消耗較大，因此需要合理的膳食來(lái)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，從而使機(jī)體得到更好的恢復(fù)、消除疲勞。本文通過(guò)籃球運(yùn)動(dòng)的專項(xiàng)特點(diǎn)分析籃球運(yùn)動(dòng)員在運(yùn)動(dòng)和訓(xùn)練中所需要補(bǔ)充的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，使籃球運(yùn)動(dòng)員根據(jù)自身情況以及運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)合理調(diào)整膳食，并通過(guò)分析運(yùn)動(dòng)員不合理膳食的原因提出合理膳食的飲食建議，使運(yùn)動(dòng)員通過(guò)科學(xué)合理的膳食維持機(jī)體日常訓(xùn)練所需要的能量，不斷提高自身素質(zhì)，從而高效完成訓(xùn)練、取得優(yōu)異運(yùn)動(dòng)成績(jī)。（剩余5250字）