如何預(yù)防青少年功能性消化不良？

青少年群體由于飲食不當(dāng)、缺乏運(yùn)動(dòng)，以及情緒起伏大等因素，會(huì)出現(xiàn)功能性消化不良，可造成青少年食欲不振，從而導(dǎo)致營養(yǎng)攝入減少，長期可能延緩青少年的生長發(fā)育，影響其學(xué)習(xí)和生活質(zhì)量。本文將針對青少年功能性消化不良的預(yù)防措施進(jìn)行分析。

調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

首先，應(yīng)當(dāng)糾正青少年錯(cuò)誤的飲食習(xí)慣，如三餐時(shí)間不定、暴飲暴食、吸煙飲酒、辛辣刺激飲食、喜歡過熱或過冷食物、過多食用甜食、常喝咖啡或碳酸飲料等，這些都能導(dǎo)致消化系統(tǒng)功能性紊亂，出現(xiàn)上腹部疼痛或燒灼感、餐后飽脹、早飽、腹脹、腹瀉、便秘等癥狀，部分患者還可同時(shí)伴有厭食、噯氣（指胃中氣體向上涌出，類似于打飽嗝）、惡心、嘔吐、反酸等癥狀。（剩余822字）