一定要知道的經(jīng)期運動知識

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許多女孩子認(rèn)為，經(jīng)期應(yīng)該避免一切運動。其實不然，經(jīng)期進(jìn)行適度運動不僅不會對身體造成傷害，還有助于緩解經(jīng)期不適。本文將介紹經(jīng)期運動的相關(guān)知識，讓女孩子在經(jīng)期也能保持活力滿滿。

經(jīng)期運動的好處

緩解痛經(jīng)：運動能促進(jìn)血液循環(huán)，增加子宮血流量，減輕因子宮收縮帶來的疼痛感。同時，運動還能刺激體內(nèi)釋放內(nèi)啡肽，這種天然的鎮(zhèn)痛物質(zhì)能夠有效緩解疼痛。（剩余1214字）