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自從演員劉曉慶說(shuō)到自己的朋友因吃純素而早逝，關(guān)注素食的人一下子就多起來(lái)了。我常說(shuō)，吃素是個(gè)技術(shù)活，對(duì)營(yíng)養(yǎng)知識(shí)、經(jīng)濟(jì)能力和時(shí)間精力都有更高要求。這里給大家強(qiáng)調(diào)一下素食生活的要點(diǎn)。對(duì)吃素的人來(lái)說(shuō)，有三件事一定要記得。
第一，吃素的人，食物一定要吃夠量。
吃純素的人，食物總量和蛋白質(zhì)的總量都要比肉食者增加，比吃素之前增加。（剩余2319字）
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吃素真的很危險(xiǎn)？記得做好這幾件事
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