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游泳不僅有利于消暑，還可以鍛煉身體，這些游泳安全小知識你不得不知，get到這些點，還可以很好地預(yù)防溺水。
第一點，太飽和太餓時不要游泳。游泳時間最好選擇在飯后一小時之后，空腹時游泳容易發(fā)生頭昏、乏力等意外情況，而飽腹時游泳可能會產(chǎn)生胃痙攣甚至嘔吐、腹痛。
第二點，游泳前也要熱身。下水前做一分鐘的熱身準(zhǔn)備，可以提高肌肉溫度，增強肌肉的力量和彈性，可以有效防止肌肉抽筋導(dǎo)致的溺水。（剩余95字）
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游泳安全小知識
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