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眾所周知，甜食吃多了會(huì)帶來(lái)齲齒、肥胖等健康問(wèn)題。那么，如何健康吃“甜”呢？
選好種類，盡量挑健康天然的甜味來(lái)源 飲食中有很多天然的甜味來(lái)源，比如新鮮水果、紅棗、桂圓干等，除了能給味蕾帶來(lái)甜的刺激，這些食物還含有多種維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，對(duì)健康有利。特別想吃甜的時(shí)候，不妨首選這些食物。（剩余358字）
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怎么吃“ 甜 ”負(fù)擔(dān)
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