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眾所周知，甜食吃多了會帶來齲齒、肥胖等健康問題。那么，如何健康吃“甜”呢？
選好種類，盡量挑健康天然的甜味來源 飲食中有很多天然的甜味來源，比如新鮮水果、紅棗、桂圓干等，除了能給味蕾帶來甜的刺激，這些食物還含有多種維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，對健康有利。特別想吃甜的時候，不妨首選這些食物。（剩余358字）
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怎么吃“ 甜 ”負擔
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