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為什么吃飽之后會犯困

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幾乎每個人都有吃飽發(fā)困的經(jīng)歷。這其實涉及一系列的生化反應(yīng)。

假如你吃完一頓飯，那么接下來你需要花30～40小時的時間來消化并排泄這頓飯。你吃下的肉、蛋、奶、魚這些富含蛋白質(zhì)的食物里，都含有一種叫色氨酸的人體必需氨基酸。而色氨酸可以促進(jìn)血清素的分泌，血清素也叫5-羥色胺，該物質(zhì)可以讓人產(chǎn)生困意。另外，吃得太飽最明顯的一個特征就是血糖會快速上升。（剩余101字）

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