睡眠的心養(yǎng)行效從中醫(yī)看睡眠

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優(yōu)質(zhì)的睡眠，成為與故鄉(xiāng)的原風景類似的存在——心向往之，卻是人們快速行進的路上最易舍棄的東西。一天中三分之一的時間所用，足夠值得我們重視。優(yōu)質(zhì)的睡眠需得人心涵養(yǎng)，才可行之有效，為此我們采訪了中醫(yī)博士劉兵。

人的一生幾乎三分之一的時間是在睡覺。中醫(yī)怎么看待睡眠和描述睡眠的？

劉兵：戰(zhàn)國時有個名醫(yī)叫文摯，他對齊威王曾說過這樣一番話：“臣為道三百篇，而臥最為首……夫臥，使食糜消，散藥以流形者也。（剩余1451字）