缺乏睡眠讓人變得自私

——如何利用良好的睡眠來促進個人幸福感

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你昨天晚上睡得怎么樣？對許多人來說，答案可能是“不怎么樣”。在美國，大約三分之一的人睡眠時間少于7個小時，而7小時是專家對于最少睡眠時間的建議。我們大多數(shù)人都熟悉睡眠不足的后果——我們可能會感到昏昏沉沉、脾氣暴躁，一切事情都變得有點難辦。

但是，根據(jù)加州大學伯克利分校博士后、神經(jīng)科學家埃蒂·本·西蒙的研究，睡眠缺失也會損害大腦中影響我們社會生活和與他人交往能力的部分。（剩余2073字）