膝蓋損傷后，該冷敷還是熱敷
冷敷和熱敷是兩種常用的物理治療方法，它們的作用機(jī)制不同。冷敷主要是通過(guò)降低局部溫度以有效地限制受傷部位的血液流動(dòng)，從而減輕腫脹和疼痛。同時(shí)，冷敷還可以降低感覺(jué)神經(jīng)末梢的敏感性，減輕疼痛。
熱敷則主要是通過(guò)提高局部溫度來(lái)促進(jìn)血液循環(huán)，從而提供更多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和氧氣，促進(jìn)愈合。同時(shí)，熱敷還可以放松肌肉，緩解僵硬和疼痛。（剩余1135字）