如何才能睡個(gè)好覺
每個(gè)人在夜晚都有過不同的睡眠經(jīng)歷，有時(shí)候很容易就能夠入睡，可以夜夜好眠，早上起來之后元?dú)鉂M滿；但有的夜晚卻無論如何都無法入睡，一直到東方既白才有可能有些許睡意，但在剛剛?cè)胨?，又?huì)被早上的鬧鐘吵醒，不得不起床……
現(xiàn)在第二種情況已經(jīng)成為了大部分人的常態(tài)。相關(guān)數(shù)據(jù)顯示，中國人的平均睡眠時(shí)長縮短了近1個(gè)小時(shí)，多數(shù)人睡得越來越少，越來越晚。（剩余1226字）