鍛煉后腰痛？專家建議：臥床休息+適當運動
享受運動樂趣之余，若出現(xiàn)腰痛等運動損傷，也需有應(yīng)對之策。北京協(xié)和醫(yī)院康復(fù)醫(yī)學(xué)科康復(fù)治療師陳錚威介紹，運動引起的腰痛是常見的運動損傷之一，也是急性腰痛的一種，通過臥床休息結(jié)合適當運動可以有效緩解。
陳錚威介紹，急性腰痛是腰部肌肉、筋膜、韌帶等組織因外力作用突受過度牽拉，導(dǎo)致急性損傷或腰部小關(guān)節(jié)嵌頓而引發(fā)的一組病癥，表現(xiàn)為腰骶部疼痛伴屈伸活動受限，體位變動時疼痛癥狀加重。（剩余528字）