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彈跳床是一項時尚有趣的運動，不僅孩子喜歡，在成年人群中也頗受歡迎，如今很多健身房也會專設彈跳床項目。
西安體育學院運動醫(yī)學教研室教授茍波說，彈跳床是一種全身性運動，不僅提升心肺耐力，增加核心力量，還能提高平衡力、肢體協(xié)調(diào)性和神經(jīng)肌肉控制能力。保持一定強度、持續(xù)的彈跳床運動，還有助燃脂減肥。有研究發(fā)現(xiàn)，跳躍10分鐘消耗的熱量相當于30分鐘慢跑。（剩余1002字）
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蹦床，燃脂快不傷膝
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