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春來菠菜香養(yǎng)顏又潤腸

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菠菜一年四季都有,但以春季為佳。春菠菜根紅葉綠,鮮嫩翠綠,最為可口。春食菠菜,對人體解毒、防春燥頗有益處。

菠菜是我們?nèi)粘I钪谐3缘囊环N綠葉蔬菜,它維生素含量豐富,口感適宜。首先,菠菜含有人體造血原料之一的鐵,據(jù)測定每100克含鐵1.6~2.9毫克,在蔬菜中名列前茅。常吃菠菜,令人面色紅潤,光彩照人,不患缺鐵性貧血。(剩余788字)

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