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早睡早起可降低抑郁癥風(fēng)險(xiǎn)等

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早睡早起可降低抑郁癥風(fēng)險(xiǎn)

美國布羅德研究所在最近出版的《美國醫(yī)學(xué)會雜志·精神病學(xué)卷》發(fā)表的一項(xiàng)大規(guī)?；蜓芯匡@示，只要早醒一小時(shí)，就能將重度抑郁風(fēng)險(xiǎn)降低23%。這項(xiàng)涉及84萬人的研究給出了目前最強(qiáng)有力的證據(jù)，證明睡眠類型（即一個(gè)人在一定時(shí)間內(nèi)的睡眠傾向）會影響抑郁風(fēng)險(xiǎn)。

研究人員表示，人們早就知道睡眠時(shí)間與情緒之間存在關(guān)聯(lián)。（剩余2910字）

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