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脊柱是人體的“支柱”，不僅支撐身體、保護(hù)內(nèi)臟，還參與神經(jīng)傳導(dǎo)等重要功能。然而，隨著現(xiàn)代生活方式的改變，如久坐、低頭玩手機、不良姿勢等，脊柱問題日益普遍，如青少年脊柱側(cè)彎、成年人頸椎病、腰椎間盤突出等。如何守護(hù)這根“頂梁柱”，降低發(fā)生脊柱疾病的風(fēng)險？本文將從日常習(xí)慣、運動防護(hù)等多維度，為您詳解脊柱疾病的科學(xué)預(yù)防之道。（剩余3193字）
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做好姿態(tài)管理，保護(hù)脊柱健康
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