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失眠，即睡眠障礙，涵蓋入睡難、睡眠不穩(wěn)、早醒及睡眠質(zhì)量低下，嚴(yán)重影響日間功能，表現(xiàn)為疲勞、注意力渙散及記憶力下降等。依病程長(zhǎng)短，分為急性（6月）。其成因錯(cuò)綜復(fù)雜，涉及心理（焦慮、抑郁、壓力）、生理（疼痛、疾病、藥物影響）、環(huán)境（噪音、光線、溫度）、生活習(xí)慣（作息不規(guī)律、睡前電子產(chǎn)品使用）及遺傳等多方面因素。（剩余2250字）
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綜合施策，讓失眠漸行漸遠(yuǎn)
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