科學(xué)飲食與規(guī)律運(yùn)動：慢性病康復(fù)的兩大法寶

世界衛(wèi)生組織調(diào)查顯示，慢性病的發(fā)病原因60%取決于個人生活方式。不合理的膳食結(jié)構(gòu)、缺乏運(yùn)動、吸煙酗酒等不良習(xí)慣是慢性病的主要誘因。這意味著，科學(xué)飲食與規(guī)律運(yùn)動，可以作為非藥物治療的重要手段，在慢性病的預(yù)防、管理和康復(fù)中發(fā)揮著不可替代的作用。

那該如何實(shí)現(xiàn)科學(xué)飲食與運(yùn)動呢？以下是一些可行性較強(qiáng)的建議：

在飲食方面，第一是要確保均衡攝入各種營養(yǎng)素。（剩余1113字）