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選擇適當?shù)倪\動類型
高血壓患者在選擇運動類型時應(yīng)格外謹慎，因為適當?shù)捏w育活動對于控制血壓、提升心血管健康具有顯著益處。一個理想的運動計劃通常包括有氧運動、力量訓(xùn)練和伸展運動，這些活動能夠全面改善患者的身體狀況。
首先，有氧運動對于高血壓患者來說尤為推薦。它們能夠增強心臟功能，提高心臟泵血效率，從而減輕心臟負擔，降低血壓。（剩余1199字）
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運動降血壓，幾個要點要記牢
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