如何在家輕松緩解久坐引起的頸肩痛

久坐引起頸肩痛的原因

在日常生活中，有些人會(huì)經(jīng)常感到頸肩部位隱隱作痛，尤其是在長(zhǎng)時(shí)間坐著工作或者追劇之后。這種疼痛雖然不嚴(yán)重，但足以令人分心，影響生活質(zhì)量。那么，久坐為什么會(huì)引發(fā)頸肩痛呢？今天，我們就來(lái)一起揭開(kāi)這個(gè)謎團(tuán)。

（一）久坐不動(dòng)，肌肉“罷工”

想象一下，人體是一臺(tái)機(jī)器，長(zhǎng)時(shí)間保持同一個(gè)姿勢(shì)不動(dòng)，是不是會(huì)覺(jué)得某個(gè)部位有點(diǎn)僵硬？當(dāng)一個(gè)人長(zhǎng)時(shí)間坐著時(shí)，頸肩部位的肌肉就像被“定住”了一樣，得不到充分的運(yùn)動(dòng)和放松。（剩余3034字）