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便秘是一個令人尷尬又普遍存在的小問題。本文將幫助讀者更好地理解便秘的成因，采取有效的預防和治療措施，從而改善生活質(zhì)量。
不良生活習慣會引起便秘
1.飲食因素：現(xiàn)代人的飲食結(jié)構(gòu)精制食品占據(jù)了較大比例，這些食品中食物纖維的含量相對較低。食物纖維對于保持腸道健康非常重要，它們能夠增加糞便體積，促進腸道蠕動，從而幫助糞便的形成和排出。（剩余1895字）
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“腸”話短說：人為什么會便秘？
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