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焦慮性失眠是一種因心情煩躁或莫名的緊張不安，無法睡著的現(xiàn)象。在中醫(yī)看來，多半與肝血虧虛有關(guān)。
【原料】蓮子、百合、龍眼肉、大米。
?做法：將所有材料洗干凈，一起倒入鍋中，一次性加入適量的清水，用大火燒開后，小火慢慢地?zé)酰笫旒纯娠嬘?。建議每天晚上吃一次。
●作用：滋陰潤(rùn)肺、寧心安神、健脾和胃。對(duì)失眠的患者來說大有益處。（剩余0字）
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焦慮性失眠試試 蓮子百合粥
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