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孕婦飲食營養(yǎng)均衡很重要

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孕婦要確保攝入各種營養(yǎng)素

在孕產婦營養(yǎng)方面，均衡飲食對孕婦和發(fā)育中胎兒的健康至關重要，必須以適當?shù)谋壤龜z入必需的營養(yǎng)素，包括蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質。蛋白質對胎兒組織的生長和母體組織的擴張至關重要，而碳水化合物和脂肪則為母嬰提供必要的能量。多吃不同種類的食物，確保攝入各種營養(yǎng)素。此外，保持水分充足和避免攝入對懷孕有害的物質，如酒精和過多的咖啡因，也是產前護理的重要組成部分。（剩余795字）

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