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頸椎腰椎疾病是現(xiàn)代人的常見病，大量臨床研究表明，患有頸椎和腰椎疾病的人，需要采取全面的方法來保護(hù)自己的脊椎，以減輕疾病對(duì)生活的影響 。
保持正確姿勢 減少對(duì)脊柱的壓力
對(duì)于患有頸椎和腰椎疾病的人來說，保持正確的姿勢對(duì)保護(hù)脊柱和減輕疼痛至關(guān)重要，包括調(diào)整身體，使頭部正對(duì)肩部，肩部頂端正對(duì)臀部，從而最大限度地減少對(duì)脊柱的壓力。（剩余896字）
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頸椎腰椎病纏身該如何保護(hù)脊柱
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