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餐桌上的防病“連連看”

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癌癥、“三高”發(fā)生率日益增加的因素之一，即是國人近年來飲食習慣的改變。所以如何調(diào)整飲食才能預防高發(fā)疾病的發(fā)生，應是國人目前注意的健康議題。

一. 防中風：菠菜+胡蘿卜

美國一份研究報告披露，每天吃一定數(shù)量的菠菜和胡蘿卜，可明顯降低中風危險。這份報告顯示，每天吃一份菠菜的女士比一個月吃一份者，中風危險降低了53%，每天吃一份胡蘿卜者比不吃者低68%。（剩余735字）

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