養(yǎng)成防皺的好習(xí)慣

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以預(yù)防為主，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣

樂觀的心情其實防止皺紋的最佳方法是精神療法，樂觀的人皺紋自然來得慢；

充足的睡眠熬夜是皮膚保健的大敵，足夠的睡眠可以消除皮膚的疲勞，使皮膚細胞的調(diào)節(jié)活動處于正常，延緩皮膚的老化時間；

不嗜煙酒吸煙者皮膚出現(xiàn)皺紋的年齡要比不吸煙者早十多年之久，主要是因為尼古丁對皮膚血管的收縮作用；喝酒會減少皮膚中油脂數(shù)量，促使皮膚脫水，間接影響到皮膚的正常功能；

盡量減少面部動作和過分的表情例如瞇眼、皺眉、狂笑、撇嘴等，這類動作表情會使面部增多皺紋；

加強體育鍛煉適量的運動能加速全身血液循環(huán)和皮膚的微循環(huán)，使肌體活動張弛適度，從而增強皮膚潤滑，使真皮變得密致，富有彈性。（剩余1316字）