關節(jié)疼痛？教你幾招來緩解

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關節(jié)是人體活動的軸承，承擔著支撐與運動雙重使命。然而，隨著年齡的增長，加上運動損傷或疾病影響，全球約有15%的人群長期受到關節(jié)疼痛的困擾。世界衛(wèi)生組織的數(shù)據(jù)表明，骨關節(jié)炎已經(jīng)成為60歲以上人群致殘的第二大誘因。居家康復憑借便捷性和個體化優(yōu)勢，逐漸成為緩解關節(jié)疼痛、恢復關節(jié)功能的重要方式。關節(jié)疼痛的生理機制

人體關節(jié)由骨骼、軟骨、滑膜、韌帶及肌肉共同構成。（剩余2267字）