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01如何判斷運動是否過量？
網友提問：我今年55歲，平時很喜歡運動，但聽說運動過量對身體不好，如何判斷運動是否過量？
出診專家：中國疾病預防控制中心營養(yǎng)與健康所研究員 何麗
大家可以通過監(jiān)測心率來判斷運動是否過量。下面為大家介紹一個科學計算身體活動量的公式：中高強度有氧運動的心率=（220-年齡）×（60%～80%）。（剩余1424字）
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