食養(yǎng)+樂養(yǎng)，養(yǎng)出好肝臟

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春季是陽氣升發(fā)的時節(jié)，同時也是肝氣最旺盛的季節(jié)。中醫(yī)認(rèn)為，肝主疏泄，負(fù)責(zé)調(diào)節(jié)和疏通體內(nèi)氣機(jī)，保持氣血通暢。春季養(yǎng)肝可以促進(jìn)機(jī)體陽氣的升發(fā)和舒展。我們可以從兩個方面來養(yǎng)肝。以食養(yǎng)肝

飲食調(diào)養(yǎng)是養(yǎng)肝的重要方法。中醫(yī)經(jīng)典《千金方》言：“當(dāng)春之時，食宜省酸增甘，以養(yǎng)脾氣?！贝杭緸楦闻K當(dāng)令之時，肝氣旺盛。肝屬木，脾屬土，肝木太旺容易克制脾土，影響脾胃的消化吸收功能，從而使人出現(xiàn)腹脹滿、食欲差等問題。（剩余820字）