中醫(yī)養(yǎng)生功法,老少皆宜
中醫(yī)養(yǎng)生功法是中國傳統(tǒng)醫(yī)學的重要組成部分,它們通過調(diào)整呼吸、身體動作和意念,達到強身健體、預防疾病、延年益壽的目的。這些功法包括八段錦、太極拳和五禽戲等。
八段錦
八段錦起源于宋代,至今已有800余年歷史。它由八節(jié)組成,動作古樸高雅,因此得名。清末《新出保身圖說》首次以八段錦命名,并繪有圖像,形成了較為完整的動作套路。(剩余1606字)
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目錄
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