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果蔬巧搭配，健康找上門
彩虹飲食法是美國癌癥協(xié)會推薦的飲食方法，即進食多種顏色的水果和蔬菜，有助于增進人們的身體健康。簡單來說，就是把果蔬分為5 種顏色，即紅色、橙黃色、綠色、紫黑色和白色，每種顏色代表不同的植物營養(yǎng)素，其作用也不同?！安屎缭瓌t”倡導的就是在進食足量果蔬的同時，盡量搭配這5種顏色，確保一日當中食用到每一種顏色的食物。（剩余1924字）
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彩虹飲食法，吃出免疫力
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