情緒與內(nèi)分泌，如何“損友變好友”

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玲玲是一名大學生，近期因?qū)W業(yè)壓力大及人際關(guān)系緊張，時常被焦慮、抑郁情緒困擾。她的月經(jīng)周期變得紊亂，要么提前，要么延遲，還出現(xiàn)了嚴重的脫發(fā)，這些情況又讓她的情緒更加不穩(wěn)定。后來，在醫(yī)生的指導下，玲玲開始學習時間管理方法、掌握放松技巧，并有計劃地進行健身鍛煉。慢慢地，她的情緒得到了改善，月經(jīng)周期逐漸恢復正常，脫發(fā)問題也有所好轉(zhuǎn)。（剩余1822字）