睡眠+飲食，養(yǎng)出好氣色

氣與血是生命活動(dòng)的物質(zhì)基礎(chǔ)。人體氣血充足時(shí)，神清氣爽、思維敏捷、面色紅潤(rùn)，反之則精神萎靡、氣色差。對(duì)于女性而言，調(diào)理氣血尤為重要。因?yàn)榻?jīng)、孕、產(chǎn)、乳等生理活動(dòng)都需要大量的氣血支撐，所以女性更易出現(xiàn)氣血不足。

氣血不足，如何判斷

大家可以通過(guò)以下幾個(gè)方面來(lái)初步判斷自己的氣血是否充足。

看頭發(fā) 中醫(yī)認(rèn)為，發(fā)為血之余，血虧則發(fā)枯。（剩余864字）