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中醫(yī)養(yǎng)生注重精神調養(yǎng)。《黃帝內經》言：“恬淡虛無，真氣從之，精神內守，病安從來？”中醫(yī)認為，正常的情志活動能協(xié)調臟腑氣血功能，是人體健康的保障。
七情與五志
情志是指人的情感、精神、意識及思維活動，是人在接觸和認識客觀事物時精神心理活動的綜合反映。中醫(yī)將正常的情志活動概括為喜、怒、憂、思、悲、恐、驚，稱為七情。（剩余1663字）
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輕松調七情，和緩舒五志
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