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腸道過冬的六個錦囊

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在這寒冷的冬季，你的腸道還堅強嗎？有哪些好習慣可以幫助我們擁有健康的腸道呢？

健康飲食

首先，良好的飲食習慣是保護腸道的必要條件?！懊褚允碁樘臁?，一日三餐按時按點，每頓進食七八分飽，不饑餓、不飽脹，才能保持腸道每天都有好狀態(tài)。除了要保證規(guī)律的飲食作息，建立一個合理的飲食結(jié)構(gòu)，也是調(diào)理腸道的重中之重。（剩余1459字）

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