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暢快蹲坑有“八要”

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“吃喝拉撒睡”是一個(gè)人健康生活的基本要素。這其中，“拉”實(shí)在是老年人每天都要面對(duì)的“ 頭等大事”。據(jù)《中國(guó)慢性便秘專家共識(shí)意見（2019）》，我國(guó)成人慢性便秘的患病率為4.0% ～ 10.0%，約有5000 萬成人受到便秘的困擾。隨著年齡的增長(zhǎng)，便秘的患病率逐漸升高，70 歲以上人群慢性便秘的患病率達(dá)23.0%，80 歲以上人群可達(dá)38.0%。（剩余1696字）

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