法式對比訓練對花樣游泳運動員下肢力量的影響研究

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【中圖分類號】G806 【文獻標識碼】A 【文章編號】2095-2813（2025）18-0005-04

【摘要】花樣游泳是一項集游泳、技巧舞蹈和音樂編排于一體的水中運動，托舉、沖起、躍起等動作模式要求運動員具備優(yōu)秀的下肢爆發(fā)力。復合式訓練是將大負荷力量訓練與增強式訓練相融合的訓練方式，其中法式對比訓練作為一種較為經(jīng)典的訓練方式，目前已廣泛應(yīng)用于各類項目體能訓練，然而當前尚無花樣游泳運動員應(yīng)用該訓練方式的案例。（剩余7185字）