短跑放松技術(shù)在田徑訓(xùn)練中的重要性及實(shí)踐策略

摘要：短跑運(yùn)動是一項(xiàng)注重速度的運(yùn)動，運(yùn)動員在參訓(xùn)或比賽時(shí)，都應(yīng)做到步幅開闊、節(jié)奏穩(wěn)定，保持高速。所以，教練員對訓(xùn)練工作進(jìn)行安排時(shí)，需將運(yùn)動員身體素質(zhì)視作關(guān)鍵的發(fā)展對象，如柔韌性、靈活性、放松技術(shù)等的發(fā)展都應(yīng)備受重視，這是毋庸置疑的。運(yùn)動員的協(xié)調(diào)性、穩(wěn)定性可否保持在較好的狀態(tài)，和放松有著密切關(guān)系，短跑過程中除了高速度、高節(jié)奏，動作的放松也是尤為重要的。（剩余7776字）