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合理攝入油脂　警惕“隱形脂肪”

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根據(jù)《中國(guó)居民膳食指南（2022）》，4歲以上人群，總脂肪的供能比例最好不超過30%，成年人每天攝入50～70克的脂肪，其中烹調(diào)油占很大比例。如何控制油脂的合理攝入？

烹調(diào)油使用有技巧

注冊(cè)營(yíng)養(yǎng)師曹展介紹，《中國(guó)居民膳食指南（2022）》建議健康成年人每日烹調(diào)油攝入量應(yīng)控制在25～30克。生活中需要根據(jù)當(dāng)日其他食物的攝入量進(jìn)行動(dòng)態(tài)調(diào)整。（剩余770字）

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