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今年的8月8日是我國的第16個全民健身日。我國人口已進入老齡化，健康是關(guān)乎老年人樂享老年生活的基石。運動對預防慢性病和提高老年人身體健康水平起著重要的作用。本刊特邀專家談談老年人如何科學健身，下面大家一起來了解相關(guān)知識。
什么是健康？
“健康是一種在身體上、精神上的完滿狀態(tài)以及良好的適應能力，而不僅僅是沒有疾病和衰弱的狀態(tài)。（剩余4692字）
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老年人如何科學健身
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