吐納肺腑助長壽
吐納即呼吸。呼吸節(jié)奏的快慢是影響壽命的一個因素，在一定范圍內(nèi)，呼吸節(jié)奏越慢者，壽命越長。有人曾提出，呼吸節(jié)奏減慢，可以調(diào)節(jié)新陳代謝、減輕心臟負荷、平衡能量消耗，更能調(diào)節(jié)全身氣血，有助于身心健康。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》中有一個觀點，那就是根據(jù)“五十營”的頻率來調(diào)節(jié)呼吸節(jié)奏?！拔迨疇I”是指經(jīng)脈之氣在人體內(nèi)按一定規(guī)律運行，一晝一夜循行全身五十周。（剩余277字）