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“日日深杯酒滿，朝朝小圃花開。自歌自舞自開懷，且喜無拘無礙。”意思就是，自娛自樂，自尋美好，情懷甜美，延年益壽。
一代文宗季羨林，98歲還筆耕不輟，有人請(qǐng)教其長(zhǎng)壽秘訣，他笑道：“哪有什么訣竅，胸懷一顆平常心吧?！敝嫾胰A君武先生，以心胸豁達(dá)著稱，享年96歲，其養(yǎng)生要訣是“平和、平靜、平安”。
在古代，先賢們推崇“心靜則安”。（剩余780字）
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