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魚肉富含蛋白質和多種微量元素，易于消化吸收，可為機體提供能量和營養(yǎng)。魚肉中的歐米伽-3脂肪酸可保護心腦血管健康，有益于心臟、大腦健康，改善記憶力。一項研究證實，富含歐米伽-3脂肪酸的魚和魚油補充劑有益于保持肺部健康。
研究表明，歐米伽-3脂肪酸有益于預防肺病，其主要原因是歐米伽-3脂肪酸具有抗炎作用。（剩余743字）
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經(jīng)常吃魚 保護肺臟
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