曬背有道　重在適宜

近期，曬背成了熱門(mén)養(yǎng)生話(huà)題，但是為什么要曬，哪些人適合曬，如何曬，許多人并不清楚，下面就和大家來(lái)聊一聊。

曬背源流

唐代李頎《野老曝背》詩(shī)云：“百歲老翁不種田，唯知曝背樂(lè)殘年?！笨梢?jiàn)，古人很早就懂得曬太陽(yáng)對(duì)人體有益。 現(xiàn)代醫(yī)學(xué)顯示，曬太陽(yáng)還是一種利用日光進(jìn)行鍛煉或防治慢性病的方法，借助日光中的紫外線(xiàn)輻射，可使皮膚中的膽固醇類(lèi)物質(zhì)轉(zhuǎn)化為維生素D，增強(qiáng)鈣的吸收，還能促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝，對(duì)貧血、失眠、關(guān)節(jié)炎等疾病有一定的療效。（剩余716字）