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勞累了一天，能夠擁有高質(zhì)量的睡眠，既可以恢復(fù)精神，又可以解除疲勞。
長期睡眠不足會(huì)降低身體的自我修復(fù)能力，還會(huì)引起精神萎靡、情緒焦慮等。此外，長期睡眠不足可損傷大腦功能，使腦細(xì)胞衰退老化加快，并引發(fā)神經(jīng)衰弱等疾病。
因此，擁有完美的睡眠就顯得尤為重要。下面就為大家介紹一個(gè)簡單好操作、經(jīng)濟(jì)又實(shí)惠的中醫(yī)耳穴治療失眠的方法。（剩余456字）
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睡覺不夠香 壓一壓耳朵
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