形體運(yùn)動(dòng)法健身機(jī)理的探討

隨著我國(guó)國(guó)民對(duì)身體素質(zhì)越來(lái)越重視，健身成為一項(xiàng)全民體育運(yùn)動(dòng)，同時(shí)也是塑造體型體態(tài)的良好途徑。形體訓(xùn)練在健身中起到改善形體的關(guān)鍵作用，能夠?qū)崿F(xiàn)人體肌肉組織與肢體器官的協(xié)調(diào)，保證健身動(dòng)作的完整性與美觀性。以健身幫助形體訓(xùn)練，以形體訓(xùn)練體現(xiàn)健身的韻味，二者相輔相成、不可分割。健身能營(yíng)造出良好的美感體驗(yàn)，而形體訓(xùn)練則是使肢體動(dòng)作達(dá)到審美標(biāo)準(zhǔn)的關(guān)鍵。（剩余5299字）