跆拳道運(yùn)動(dòng)中如何預(yù)防運(yùn)動(dòng)傷害

跆拳道訓(xùn)練傷往往發(fā)生于人們大力擊打堅(jiān)硬物體之后，如，握拳大力朝著墻面擊打、握拳大力和他人拳頭對(duì)撞等，由于很多人都會(huì)以大弧掄拳的形式握跆拳道打物體或人，所以骨頭接觸的第一點(diǎn)就是小指側(cè)的掌骨，因?yàn)榱Φ蓝技性谡乒穷i，因此很容易導(dǎo)致掌骨頸發(fā)生訓(xùn)練傷。然而實(shí)際上跆拳道訓(xùn)練傷在專業(yè)跆拳道運(yùn)動(dòng)員身上很少發(fā)生，這主要是因?yàn)樗麄優(yōu)榱诉M(jìn)一步增加力量打拳時(shí)并不會(huì)將力量集中放在掌骨頸上，反而會(huì)將力量放到整個(gè)手上。（剩余5126字）