功能性訓(xùn)練對航空類職業(yè)院校學(xué)生身體素質(zhì)的影響

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摘要：（1）目的：論證功能性訓(xùn)練對航空類職業(yè)院校學(xué)生身體素質(zhì)的影響;（2）方法：在某航空職業(yè)院校隨機(jī)選取2020級工程學(xué)院男大學(xué)生20名（實驗組10名、對照組10名）。實驗組進(jìn)行為期12周（每周3次）的功能性訓(xùn)練，對照組進(jìn)行傳統(tǒng)力量性訓(xùn)練。干預(yù)前后測試20名男大學(xué)生身體素質(zhì)的各項指標(biāo)成績（坐位體前屈、立定跳遠(yuǎn)、50m、1000m、引體向上），并對結(jié)果進(jìn)行比較和分析;（3）結(jié)果：實驗組經(jīng)過12周的功能性訓(xùn)練干預(yù)后，身體素質(zhì)的各項指標(biāo)成績（除1000m成績外）均顯著提升;對照組只有立定跳遠(yuǎn)成績與引體向上成績有顯著提升;（4）結(jié)論：12周的功能性訓(xùn)練可以有效改善航空類職業(yè)院校學(xué)生的身體素質(zhì)。（剩余4353字）