上班嘆氣是一種解壓方式

“唉！”這聲嘆息，似乎成了當(dāng)代打工人的日常標(biāo)配，有人會(huì)覺(jué)得太消極。然而，科學(xué)家們的最新研究卻揭示，嘆氣并非全然消極，反而有益于身心健康。

過(guò)去，人們常將嘆息與負(fù)面情緒聯(lián)系在一起，認(rèn)為它是抑郁的征兆。但近年來(lái)，更大規(guī)模的研究卻發(fā)現(xiàn)，多嘆氣的人并不一定抑郁，甚至在某些情況下，嘆氣還能減少負(fù)面情緒。這得益于嘆氣的本質(zhì)——一次深深的吸氣和舒緩的呼氣，它激活了我們的大腦、肺部和神經(jīng)，起到了“呼吸系統(tǒng)重置器”的作用。（剩余317字）